Je adem, je kracht
Samen werken we aan het versterken van je mentale veerkracht, het beter omgaan met stress.
Maatwerk
Geen enkel individu is hetzelfde, daarom geloof ik niet in een one-size-fits-all aanpak. Mijn trajecten zijn volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.
Bewustzijn
Bewuste controle over jezelf nemen om je fysiologie en psychologische reactie op stress en druk beter te reguleren en controleren.
Fundament
Ervaar betere prestaties met als fundament bewezen wetenschap, tools en praktijk ervaring. Met meer focus, energie en vlotter herstel als resultaat.
1 op 1 Coaching
Geen one size fits all, maar een traject op maat gemaakt, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Steeds gebaseerd op hartcoherentie en Oxygen Advantage©. Samen werken we aan het versterken van je mentale veerkracht, het beter omgaan met stress en het ontdekken van je volledige potentieel.
Workshops
Deze interactieve sessies zijn ontworpen om praktische tools en technieken te delen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Of het nu gaat om stressmanagement, emotionele intelligentie of het verbeteren van prestaties, deze workshops bieden waardevolle inzichten voor iedereen die streeft naar persoonlijke groei en ontwikkeling.
Lezingen
Ben je op zoek naar inspiratie en motivatie voor je team of organisatie? De lezingen bieden een diepgaand inzicht in de kracht van ademhaling en het effect op jouw prestaties. Ik deel praktische tips en strategieën die kunnen worden toegepast om het welzijn en de prestaties van individuen en teams te verbeteren.
LET’S DO THIS
De sleutel tot succes ligt voor een heel groot deel in het begrijpen en beheersen van je ademhaling en de effecten daarvan op je hele lichaam en brein. Ik leer je hoe je stress kan herkennen, voorkomen en beheersen. Hoe je je prestaties kan optimaliseren en je lichaam en brein weer beter in balans brengt. Hiervoor maak ik vooral gebruik van Oxygen Advantage© en hartcoherentie, wetenschappelijk onderbouwde en meetbare technieken om zelf je stress te leren beheersen en je ademhaling optimaal te gebruiken.
“Bijna halfweg in het traject en ik voel al een enorm effect op mijn lichaam en welzijn.”
N.H.
“Ik ben veel rustiger, kan mijn emoties beter de baas, slaap ook veel beter. Een aanrader voor iedereen!”
C.M.
“Het effect van de oefeningen is snel voelbaar en bouwt alleen maar op. De wetenschappelijke onderbouw maakte het voor mij nog overtuigender.”
S.G.
“No matter what we eat, how much we exercise, how resilient our genes are, how skinny, or young or wise we are, none of it will matter unless we’re breathing correctly.” James Nestor
Neem vrijblijvend contact met me op